training

Avagy szakmai tanácsok a vállat erősítő gyakorlatokhoz Előző Következő Vállból nyomás szabályosan Avagy szakmai tanácsok a vállat erősítő gyakorlatokhoz Számos olyan vállerősítő gyakorlat van, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban menjen a vállból nyomás. A vállizom, vagy más néven deltoid izom, három részre tagolható: első-, hátsó és oldalsó vállizom. Az oldalemelésContinue Reading